Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Rosenberg

Kommen dir solche (oder ähnliche) Sätze bekannt vor? Bestimmt, denn sie sind Teil unserer alltäglichen Kommunikation.

Aber Worte können schnell verletzten - auch, wenn wir das in diesem Moment gar nicht so meinen/beabsichtigen. Es braucht gar kein lautes Schimpfen oder verbale Ausrutscher. Auch auch vermeintlich „normale“ Aussagen können beim Gegenüber – insbesondere bei Kindern – Schaden anrichten, Gefühle verletzen oder Widerstand erzeugen.

Die Gewaltfreie Kommunikation verzichtet auf:

• Verurteilungen („Wegen dir kommen wir jetzt zu spät.“)
• Bewertungen und Vorwürfe („Du bist das faulste Kind überhaupt.“)
• Verallgemeinerungen („Ständig muss ich die Spülmaschine ausräumen.“)
• Unterstellungen („Du hast doch garantiert wieder die Hausaufgaben vergessen.“)
• Befehle („Räum jetzt hier gefälligst endlich auf!“)

 Gewaltfreie Kommunikation ist:

• liebevoll
• auf Augenhöhe
• erklärend
• verständnisvoll
• wertschätzend
• bittend